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3連休最終日は、フットケアに献血、インフルエンザ予防接種という不思議な組み合わせでした（･ω･）

これ順番間違えたらできないものですね。予防接種の後で血を抜いたらワクチンも持って行かれてしまう（笑）。

400MLの全血献血にチャレンジしてきたよ。

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もはや呼び込みが「はい、らっしゃいらっしゃいらっしゃい」と「歳末大安売りセール」的でイトーヨーカドーとか西友なんかにいるんじゃないかしら？という程の、献血ルームのスタッフさんの威勢の良さ。新宿だとね。

でですね、今日は新宿は東口の献血ルームへお邪魔したのですが、中に入りますとこれまたお兄さん、おじさんが「はいっ！こちらっ！」と愛想は決して良くないのですがキビキビ動いてるんで、お役所とかもこうだといいんじゃないかと思った。

献血手帳を忘れてきちゃったから、小さい受付用紙にあれこれ（個人情報とか、検査結果の受け取りの諾否とか）書き込んで、NG項目（不特定の異性との性的接触とか、麻薬・覚せい剤を注射したとかね）がないかの確認。その後本人確認。それを済ませるとロッカーに荷物預けてくださいねとなる。

問診票によるYES・NOのチェックをして、その後問診票を含む書類一式の入ったファイルを渡されて、医師の問診。イソジンで消毒するようになったけど、アレルギーない？くらいしか訊かれない。ちなみに血圧は上が94だった。なんとかクリア。以前90を切って帰らされたからね…。

それにしても、場内「モタモタすんなムード」が漂ってまして、長椅子に腰掛けて待ってるでしょう、すると前の人が呼ばれたら詰めないといけない。誰もいない椅子に腰掛けていても「はい！詰めて！」と言われる。もはや献血部という部活で献血という個人競技をやってると思った。

問診の後で血の重さを測って、OKです飲み物飲んでいらっしゃいと言われる。そして献血本番へ！

ベッド空き待ちのあいだにワイドショーの「小室容疑者の拘置所生活とは？」なんてのをポカーンと眺めていた。

ベッドは10以上はあっただろうなあ…なんかいちいち気ぜわしかったかも（笑）新宿西口のだと個室っぽいのに、ここだと大部屋にベッドがごろごろあるからね。まあ、ともかく献血開始っす。わりと自分の世界に入れた（笑）。

終了しますと、ホットドック・ハーゲンダッツ・ドーナツのいずれか＆おせんべいとか＆ジュースがいただけるのですが、あいにくダッツは品切れでした。まああっても私は食べきれないけど。

で、しばらく休んでいるとおばちゃんが来て、パンフとか献血手帳一式を持ってどうもありがとうございましたとか言ってくる。キャンペーンやってんで次回献血が出来る頃にハガキ送っていいですか？と訊かれ、なぜか快諾してしまうのだった。

ここぞというところで登場する、おばちゃんの愛想の良さはすごいな。やりつづけるとああなるのでしょうか。私が行った献血ルームに限ってなのか、最後は決まっておばちゃんな気がする。

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まあ、記事タイトルにもあるように、随所でワクワクする何かが目に飛び込んできてですね、たとえばイベント情報とか。ハンドマッサージとかタロット占いとか、メンタルセラピーなんてのもあった。よく企画する＆スカウトしてくるなあと。

「献血Walker」にいたっては、「献血だって楽しみたい！新感覚デートはいかが？」ですからね。混雑具合にもよりますが、ラブラブカップルがベッドで隣り合うってなかなかなさげだから、あまりラブラブできる時間は少ないと思う。一緒に社会貢献することに醍醐味があるのかしら。

今回の目的の一つであった「献血でエイズ検査の結果ってわかるの？」ですが（身体張ってるなぁ）、これももらったチラシ2枚、受付用紙だの問診の途中でしつこいほど「検査目的で献血に来んなor来てるんじゃねーよな？」と書いてあったよ。いろいろ検査項目はあるんですけど、希望すれば教えてくれる項目もあれば、異常が認められた場合に通知がくる項目もあるんだけど、HIVは入ってないのだ。

こないだのブログのコメントへのしつこいレスみたいでごめんね。でもこれはみんなに理解して欲しいから！

で、でも、これだけしつこく言っても、こっちが意識してないとスルーしてしまうものかもね…。

あと一度、日本赤十字社や赤十字血液センターのサイトをよく読むといいよ。事務処理のスピード化のせいか、献血ルームの掲示物なんか「疑わしきは一切合切NG」っぽく書かれてたりする。

たとえばイギリス行ったことある人が全員NGということじゃなくて、1997年〜2004年までに渡英した人だと通算6ヶ月以上滞在するとNGだということとか。海外旅行行った人は4週間後以降に献血できるようになるよ。あと他にはエイジング目的などでプラセンタ注射した人は献血できないとか、育毛用の錠剤飲んでる人も控えてくださいとか。って、錠剤で抜け毛治療ができるんだ（･ω･）

そして知らぬ間に献血10回こなしたらしく、記念品をもらったよ。杯。誰か10回献血して私にくださいうそ。

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やってきました！

それはエイズ検査です（･ω･）

びっくらした？
まあ、12月1日は世界エイズデーとかいうし、Hikki（宇多田ヒカル）のブログにもいろいろ検査受けたの話があったりだし。
ほかのどうでもよさげな、みどりなりの理由は後で述べます。

これ読んで、ちょっとは受けに行ってみようかなって人が現れたらいいなあと。
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AC公共広告機構の宣伝で「匿名・無料」と言ってるのは、保健所の検査のことかな、たしかに無料なんですけど新宿区だと毎週木曜だけで結果が出るのは一週間後。要予約。名前言う必要あんのかは、予約していないので判らない。
それとネットで調べたら、「1〜2時間待つ場合があります。」って、全員個室で待つのか判らないけど、同じ一つの目的で待つのって、私はいたたまれなくなる…。
たぶん、安心さすような内装のところで、パンフレットとかあって、ビデオとかも流れてるのでしょうか。
今度検査へ行くときに見てみようっと！←こら！wktkするな私

病院だと有料。結果は15分くらいで判る。要予約だったり、そうじゃなかったり。5000円とか8000円とかかかるの。
私は今のところ平日が埋まってるのでこっちにした。一回「検査受ける」と決めたことなのに、ダラダラ延期するのは気持ち悪いので。
待合い室に人はウジャウジャいても、一般の病院なので、まあ風邪ひいたって顔していれば平気かと思った。
いちおう匿名可なんだけど、じゃあ順番きたらどう呼ばれるの？というのが不思議だったし、自分の名前をそのまま書いた。後から考えたらこれは偽名でも大丈夫だよ。保険証いらんし。

で、血を抜かれて、時間まで待って、診察室に呼ばれて、お医者さんと挨拶して「はい、陰性でした」と言われ、お医者さんと二人で確認する。
まずは検査番号を確認。妊娠検査薬の要領で（って女の子にしか判らないか？　なんか簡単に言えば細長い付箋紙で、そこに血液を吸わせると、）「検査終了」の線と「擬陽性・陽性か」の線が出るんだけど、後者の線は出てませんね！と目で確認しておしまい。聞きたいことがあれば聞く。

せっかくなんで（？）証明書つくろうと頼んだ。ここの病院陰性の人に出すんだって。一通3000円だって。紙一枚なのに、すごいなあ。一般的に病気やケガの診断書も5000円くらいするけど、実用の場面って（笑）？やはり浮気してませんとか結婚やエッチしてもいいよって証につかうのだろうか。

証明書と私の2ショット写真を撮ったのに、アップしようとしたら、Voxにはじかれた（涙）
あとでもっかいチャレンジかな。
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ま、私が住んでいる新宿区って何でもありな感じで、言うまでもなく夜の街もすごいし、店番しに行ってるエリアには濃い人たちや自由人が多く徘徊し、2丁目にも近いし、やっぱムダな恐怖心とか警戒心みたいのがなくなってくんだよねー。そのかわり自由でいいけど自分の身は自分で守りましょうというか。まあ、自己管理とかしないで、なすがままの人も多いけど。

2丁目のイベントへ行ってきた人とか社会活動（？）してる子が、「検査うけようぜ」というパンフとか持ってきたり、チラシとかにもそういうこと書いてあったり。2丁目のエイズ啓蒙活動はすごいね。それを普通に捉えてしまうと、世間一般は目を背けてる気がする。
ゲイのＨＩＶ感染者の手記を読んだけど、すごく刺さってくるの。彼らはマイノリティである・自分が破廉恥なことをしているという負い目があるので、無知やリスクをほっぽらかしにしてそういう行為をしたこととその結果をとっても悔いたり恥じたりしているように感じる。
でもでも！病気や生きることの真摯さはすごい伝わってくるし、他人事じゃないと思えるんだ（編集が上手なのもあるかも）。これも検査行こうと思ったきっかけ。
感染させる＆感染される行為って、一般的には「することする」だったりするじゃんね。根拠もなく「自分だけは大丈夫」とかアホなこと思う人は山ほどいる（まあこれはエイズに限らず、ほかの性感染症とか妊娠についても言えるけど。男女関係なく。）。

あと検査へ行く人って「遊びまくってる人」って偏見もあるのかな？
考えてみれば人としての営み（謎）をした人なら誰でも検査は受けるべきだろうし、頻度とか回数とか関係ないっすよね。

まあそんなわけでHIVには感染してないのが判ったわけだけど、だから何しても大丈夫とかはなくて、今後も引き続きリスクを考えていこうと思った！

みんなも行くといいよ。
過去の犯人捜しとかではなく、「これから」ベースで考えられるよう心の準備ができたらね！
大切な人・友人知人・関係者とのこれから。
あと医療機関の方が慣れていないと、いちいちぎこちないだろうし、そういうのってピリピリするじゃない。もしも陰性じゃないってわかった時にはかなりショックを与えてくれると想像します。人の多いエリアの病院がおすすめかも？

その1.のど
先週の頭に風邪をひいたので友達とのカラオケの約束を火曜→金曜に変更してもらったんだけど、
金曜の時点でもまだ鼻声で、ちょっと頑張れば声出るでしょうと無理して行ったら、本当に声が出た。
そしてカラオケの後仮眠をとり、某所からの電話で起こされて出ると声が出なくなってた。
土曜に耳鼻咽喉科へ再診。
鼻からカメラを通されて声帯を診てもらう。
鼻はつまってるし、咳もでてるところにあの異物はしんどい。鼻から管つっこまれながら涙がボロボロこぼれた。
声帯については何も言われなかったけど（土曜の診療はバイトの先生だもんなあ）、安静にしていても店番などこなさねばならず、あくる週の月曜の晩（今ね）も、未だにかすれ声。

その方が色っぽいとのコメントもいただく。
しっかし、咳がしつこくて参ったな。

その2．気になっていた「ゆーみん」
というわけで鼻にカメラを突っ込まれた後は2軒隣の薬局にも再び訪れ、前回から存在が気になっていた常温快冷シート「ゆーみん」をゲット。
旧い建物（新しい建物も？）は日中の熱を壁などに閉じこめてしまい、夜はけっこう暑いのです。
そしてベッドのマットも熱を蓄えていて、寝苦しいのだ。
やー、ほんと冷たいです。ありがたいです。お腹ピーピーでなければ、無敵です。
寝て起きても、冷蔵庫とかで冷やす必要がなくて、再び使う時にはヒンヤリしとります。
なんでもっと早く知らなかったのだろう、出会えなかったのだろう…

その3．脱・ぐうたら
明日から仕事が増えて、1〜2ヶ月は昼間出ずっぱりとなります。
これでようやく去年並みに忙しくなりそう…１〜2ヶ月と言わずもっとずっと活動したいのですが。
今日もそうだったけど、ちょっと調子が悪いなと思ったら寝る、という習慣が根付いていたのができなくなるのでちょっと心配す。

PCの電源アダプタがボロいしでかいから、いい加減にビックカメラで買う。9800円もした。
ワイヤレスマウスは品切れ。取り置きが確実で、次回入荷日は未確定の入荷数もまちまちなんだって。なにそれ。けちんぼ。
予備で持ってる線つきマウスで当分しのごうと思うも、そいつもスクロールが壊れていたのだった。

そんなわけでこれから渋谷のApple Storeへ行ってきます。
好きなカフェも近くにあるんですけど、寄り道なんかはできません（涙）。

不覚にも風邪をひいちまっただ。
で、耳鼻咽喉科へ行ってきました。

耳鼻咽喉科バンザイ。

だって、おっぱいみせなくていいから（爆）。

や、まだひきはじめで喉と鼻が気になるんで、喉と鼻に効く処方してもらった方がいいと思いまして。

ところでだいたいどこの医院でも処方箋をもらって、薬局で薬を出してもらうもんだけど、
ビルの中の薬局って楽しい〜（･ω･）
むだに（ごめん）設備が整ってるん。
今日行ったとこは、給湯器（お茶や水が出る）とか子供のひまつぶしコーナー（玩具とか小さい滑り台とか）やテレビとかあんの。
あたしは待ってる間に、北の湖理事長辞任のニュースを知りました。

品揃えもビルに出入りする人を狙ってか、健康用具とか美容系のサプリやらいろいろ。
個人的には「美尻マット」と「常温快冷マット ゆーみん」（リンク先はケンコーコム）がツボでした。
値段見る前に呼ばれちゃったけど…

そう、この界隈（高層ビルだらけ）で会社員してたころは、「趣味：薬局巡り」ってくらいビル内の薬局に入り浸ってました。
テンピュール枕が3割引きなんてのもあった。「おやすみマフラー」というのも買った（笑）。
たんにパイル地のやわらかいマフラーで、冬とか喉風邪から喉をまもるという…
あと「BOWS」も買ったっけ（爆）。時代だね…

健康器具とかサプリって、移り変わりが早いというか流行を追い続けてて、コンセプトもネーミングもパッケージもシュールなのがおもろいなあ。
それにしてもなんでビルの中の薬局ってなんでこんなワクワクすんだろ。うちの近所の薬局とはひと味もふた味も違う。

う〜ん、起きたら喉が痛い。
カレーでいうところの中辛くらいに痛い。
中辛は中辛でもバーモントカレーの中辛くらいだから、まあなんとか。
それでも大げさにダメだー。となる。

だるいのと身体のあちこちが凝っているので、大事をとってリフレソクロジーを予約した。
ほんとは全身ほぐして欲しいんだけど、裸になるとこじらせそうだもんねー。
終わったらすぐに帰るぞ！

ふだんは人に会いたくて会いたくて仕方ないけど、今日はひきこもって早く治したい気分。
美味いゼリー食いたい。ソフトクリーム食いたい。
つうことは人に会いたいのは元気な証拠ってわけだ。たまに構ってチャンが全面に出て人様を鬱陶しくしてしまうのだけど…。

ということで、アイスのミントティーをいれてボーっと中。

M君は「朝起きれないのがストレスなんですよ（困）」というが、
私はよく眠れなかったり、安眠を妨害されるとホント不機嫌になります。

まあ、朝起きれないと「起動モード」になるまでの時間が無駄に感じるのは判る。
感じる、どころか実際そうだし。
だが低血圧で時々「起きれない病」を起こす自分はストレスを通り越してヌボーーとし、はやくこの体調不良を
なんとかせんとなぁ…と困るのであった。

今日読んだ新書『バカポジティブ』にも睡眠大事！技は力に宿る！というようなことが書かれておった。
著者の関根勤氏についてはカックラキン大放送とか各種バラエティ番組とかモノまねとか、AV（電機じゃなくてリビドーの方のAV）に詳しい御方だと認識していたが、あらためて素晴らしいと感じましたよ。
たまたま機嫌がよく、心を改めやすいコンディションだったので、読んでいて随所でうんうん頷いた。

気力体力精神力の3つが問われるWeb業界に身を置いてる私が、自分をタフではないと認めるのは、難しかったりする…
一方で酒量とか酒飲んだ後のコンディションとか、睡眠が要るタイプか短時間or徹夜でもOKなのか、というのは人によりけりですわね。
脱線すると人によりけり…って言葉、差異を表すというより責任の在処をぼかす言い回しでイヤだけど、ともかく自分で認識＆行動することだよね！

というわけで、この季節暑さで目を醒ますのは仕方ないにしても、安眠を心がけるべく、以下の習慣を心がけてみるよ。

• 意味なく何となくで酒飲まない
• 飲みに行くことがあっても酔いを醒ましておく。深酒は月に1回まで（目標）
• 寝る前、ネットは軽めに
• 腹はハラペコでもなく満腹でもなく
  
• 寝る前、読書しない
• タバコも引き続きやめてみる
• なんか好きな事をする（ネットと酒と読書以外に）
• 時刻は気にしないことにする（でも2時前後には寝るように心がける）
• 世間で言われている安眠のメソッドに執着しない。自分に合うかどうかを基準に考える
  
• あー今日も楽しかった、明日のために寝ておこうというモードにもっていく

どこまでできるかな…

いま、「ねむいよ」と打とうとして「なむいよ」になっちゃった。

もう眠い。なんでよもうー。
そういえば今週に営業的な打ち合わせをしたのだが、
お客さまがアポの前に私の名前（フルネームそしてwithoutsugar）で検索し、
もろもろ（おそらくこのVOXも含め）チェックされたそうだ！
ありがとうございます！としか言えなかった…や、本当にありがとうと思いましたよ！
あ…がんばってます！バリバリみどりもいればシャキシャキみどりもいますので！！

「！」たくさん使っても、眠いなあ。

いまさっき野暮用で練馬へ行ってきた。
珍しくミスドを食べたくなったが、用事のあと通りかかったら、店の外まで列が･･･セールだったみたい。
なんだか甘いものを食べたいなあと思い続けて、帰宅。

そうそう、日垣さんのメルマガ最新号に、こんな文章があったん。

フリーでの、時期によって極端に斑（むら）のある仕事量や、不安定な収入、
終わりなき締め切りの重圧は、健康を直撃します。

　数歳上の同業者（に限りませんけれど）の急逝が続いており、先週木曜日か
ら私まで体調が優れなくなってしまいました。弱いものですね。執筆と配信の
遅れが続き、メルマガ読者の皆様にご迷惑をおかけしましたこと、お許しくだ
さい。

　無理を重ねるのではなく、継続の仕組みづくり——ということを私も、もっ
と真剣に模索したいと思います。

「ガッキィファイター」2008 年6月24 日号　『次々と逝く同業者に溜息が出る』

まだ三十路そこそこの私ですけど、うん、いろんな重圧で健康を直撃されてる（笑）。
ストレスって疲労になるんやなぁ…と思い知った31歳の初夏。
ここ数日疲れてるのは飲み過ぎによる肝機能低下とかじゃなくて重圧のせいだと思った（こら）。

楽しく生きるのは、なんだろう、仕事のパフォーマンス向上のためとか雰囲気よくするためってだけじゃなくて、
一つしかない自分の心身のメンテナンス的な目的もあるんじゃないかと思った。
好きなことやってたって、調子のいい時期だって、やっぱ安定とか保証を断ち切るという覚悟の上で
仕事してるので、知らずに神経疲れてるかもなあ。

今日はゆーっくり、仕事します。

あ、PC提げて、近所のタリーズまでシナモンロールでも食べにいこっかな（･ω･）

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レディーには月に一度、一週間ほど貧血を起こす機会というものがございます。
今回は引っ越し疲れと、そういう時期なのにコーヒーがぶがぶ飲んでしまったので
がおってしまいました（がおる＝バテるの意の福島弁）。

そんなときは「マスチゲン」！
鉄分の錠剤なのですが、私にはとても効きます。
本当は毎日服用するべきものだけど…

ただし、鉄分の吸収上、服用したら30分はコーヒー・紅茶・ウーロン茶はのんじゃいけません。
なので続かないのか…
香りも味もやさしいカモミールティーでなごんでみます。